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體重運動消耗熱量表

運動與減重

 · PDF file運動消耗熱量的計算 運動可以有效的消耗熱量,也可維持減重的成效。但是您知道如何計算運動消 耗的熱量呢?下列的簡單公式可以告訴您 運動消耗熱量=MET(消耗熱量kcal/kg/hr) x 體重(kg) x 運動

下表為各類運動每30分鐘所消耗的熱量表:

 · DOC file · 根據各類運動消耗熱量表,各類食物熱量對照表,量身設計的減重計畫如下: 運動項目(一天) 時數 消耗熱量 快步走6.0公裏/一小時 1小時 50 x 4.4=220大卡 騎腳踏車20.9公裏/小時 2小時 50 x 9.7 x 2小時=970大卡 總共消耗

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內建10萬台灣食物熱量表!卡路裏計算App 用 … 2014/1/10 · 7. 除了紀錄飲食熱量外,「腰瘦心機」也可以紀錄運動與熱量的 減肥運動熱量【卡路裏】消耗 計算表 運動熱量【卡路裏】消耗計算表 50公斤體重運動30分鐘所消耗的熱量

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如同上一篇所預告(抱歉過了很久才更新),這次我們來談談如何挑選一台好的or適合你的踏步機。其實選踏步機真的沒什麼

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熱量需求. 個人的每日熱量需求是依照活動量與實際體重與理想體重的比值來決定。 請進一步在下表中選擇您的活動量,並

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常常有人問小編,運動器材上顯示的消耗卡路裏到底準不準呢?答案是「不準」^^" 同時間進行相同運動體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時瘦小腿肚